Langsung ke konten utama

Fakta Penting Tentang Kalsium

Sebagian besar dari kita menghubungkan kalsium dengan kesehatan tulang. Padahal, kalsium juga penting untuk menjaga kesehatan sistem saraf, pembuluh darah, dan kontraksi otot.

Berapa kebutuhan kalsium kita setiap hari? Orang dewasa membutuhkan 1.000 miligram kalsium setiap hari. Anak-anak di bawah dosis itu.  Wanita hamil dan menyusui perlu 1.500 miligram. Kebutuhan kalsium dipengaruhi oleh total nutrisi, unsur Zn (seng), magnesium (Mg), chromium (Chr), manganese (Mn), molybdenium (Mo). Itu semua diperoleh dari menu harian, termasuk yang kaya kalsium. Kenyataannya hanya sekitar duaperlima orang Amerika yang kecukupan kalsium. (William Strain).

Beberapa fakta penting lain dari kalsium seperti berikut ini.

1. Produk susu rendah lemak ditemukan mengandung lebih banyak kalsium daripada yang lebih tinggi lemaknya. Maka, pastikan kita mengonsumsi produk susu seperti susu, yogurt, dan keju yang rendah lemak.

2. Kalsium akan diserap oleh tubuh pada malam hari. Karena pada malam hari kelenjar dan hati yang paling aktif. Itulah sebabnya susu sering dikaitkan dengan minuman yang bisa membuat tidur lebih nyenyak.

3. Meskipun saran asupan kalsium harian adalah 1.000 miligram atau lebih, jangan langsung minum banyak dalam satu waktu. Tubuh tidak bisa mengambil asupan kalsium terlalu banyak dalam sekali minum.

4. Apakah multivitamin dan suplemen zat besi dan kalsium dapat dikonsumsi secara bersamaan? Tidak. Konsumsi kalsium dan tablet vitamin lainnya harus dikonsumsi secara terpisah agar lebih mudah dicerna oleh tubuh.

5. Susu dan produk susu bukan satu-satunya sumber kalsium. Jika alergi terhadap produk susu, dapatkan kaslium dari sayuran berdaun hijau atau kacang almond.

6. Selalu minum suplemen kalsium dengan segelas air atau makanan lain. Agar nutrisi itu dapat diserap oleh tubuh dengan sempurna.

7. Kalsium membutuhkan nutrisi lain sehingga bisa dicerna dengan baik, yaitu vitamin D. Asupan vitamin D terbaik dari sinar matahari, makanan, dan suplemen sehingga tubuh tidak perlu mencuri kalsium dari tulang tubuh kita.

8. Fungsi kalsium bukan hanya untuk membangun dan memelihara keutuhan tulang-belulang dan gigi. Ia juga diperlukan oleh jantung, saraf, otot, pada pemakaian zat besi, dan pembuatan enzim. Maka, kekurangan kalsium dapat muncul pula keluhan pada organ-organ tersebut, termasuk gangguan haid, susah tidur, kesemutan, dan gangguan sendi.

9. Kalsium berada dalam keseimbangan dengan fosfor (P). Susu meningkatkan rasio kalsium berbanding fosfor. Kalsium menurun bila fosfor meningkat. Fosfor meningkat dapat diperoleh karena konsumsi minuman ringan (soft drink).

10. Kalsium dan magnesium (Mg) amat berperan untuk otot jantung. Tetapi, memilih makanan yang kaya kalsium saja belum cukup bila penyerapan kalsium tidak penuh. Tidak semua kalsium yang dikonsumsi diserap oleh tubuh. Hanya sebagian saja yang diserap usus. Kalsium susu paling banyak diserap. Dan, penyerapan kalsium ditentukan juga oleh peran vitamin C, vitamin D, protein, oxalat (sayu-mayur), phytic acid (asam fitat), asam amino lysine, dan apakah tubuh cukup bergerak (beraktivitas) agar terjadi kompresi pada tulang panjang.

11. Pengeluaran kalsium tubuh meningkat bila konsumsi protein meningkat lebih dari 95 gram protein sehari (Hellen Linkwiler). Latihan fisik yang meningkat, pengeluaran kalsium menjadi menurun. Banyak berbaring, kehilangan kalsium tubuh meningkat. 

KEUNGGULAN PRODUK KALSIUM TIENS 

  • Berasal dari sumsum tulang sapi segar sehingga merupakan suplemen kalsium AA-Ca berkualitas.Setiap bungkusnya (10 gram) mengandung lebih dari 400 mg kalsium.
  • Memiliki perbandingan kandungan zat fosfor dan kalsium yang ideal.
  • Menggunakan bahan dasar alami.
  • Selain mengandung kalsium yang bermutu tinggi, setiap bungkusnya juga mengandung protein, asam amino, vitamin dan kaya akan mikro-nutrien.
  • Dapat meningkatkan perkembangan bakteri yang berguna di dalam saluran pencernaan, mempertahankan fungsi normal saluran pencernaan, dan meningkatkan imunitas tubuh.
Spesifikasi produk:
Produk: Nutrient Calsium Powder
Dosis per hari: 1 – 2 kali x 1 bungkus
Cara konsumsi: seduh dengan air bersuhu 50 – 60 derajat Celcius, atau dikonsumsi bersama makanan lain.
Isi : 10 gram x 10 bungkus/kotak
Ijin POM: SI 034-308-651



TIENS-Calcium-for-Children.png (200×237)Spesifikasi produk:
Produk: Nutrient Calsium Powder For Children.
Dosis per hari: 1 – 2 kali x 1 bungkus
Cara konsumsi: seduh dengan air bersuhu 50 – 60 derajat Celcius, atau dikonsumsi bersama makanan lain.
Spesifikasi: 10 gram x 10 bungkus/kotak
Ijin POM: SI 034-208-641


SIAPA SAJA YANG DIANJURKAN UNTUK MENGKONSUMSI PRODUK
Semua orang dianjurkan untuk mengkonsumsi suplemen kalsium mengingat kalsium berperan penting bagi tubuh kita. Khusus bagi kalangan dibawah ini sangat dianjurkan (bahkan wajib) untuk mengkonsumsi suplemen kalsium, karena pada umumnya mereka termasuk ke dalam golongan yang sangat rentan kekurangan kalsium:
  • Manula.
  • Ibu hamil dan ibu menyusui.
  • Remaja dan anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan (terutama bagi mereka yang mempunyai kebiasaan “memilih-milih” makanan).
  • Individu bertubuh lemah.
  • Individu yang sedang menjalani terapi diet ketat.
  • Kaum vegetarian.
  • Individu bergizi buruk dikarenakan penyerapan pada saluran pencernaan kurang baik.
  • Penderita pengeroposan tulang (osteoporosis).
  • Penderita patah tulang dalam masa penyembuhan.
  • Individu dengan intoleransi laktosa.
  • Individu yang mengonsumsi sejumlah besar protein.
  • Pasien yang menjalani perawatan dengan kortikosteroid.
Ayo, pastikan kebutuhan kalsium tubuh kita terpenuhi. 
ORDER KALSIUM PENINGGI BADAN DISINI
LINE : @tiensstoreid
Whatsapp : 085276181902
BBM : TiensID

Komentar

Postingan populer dari blog ini

PENINGGI BADAN

Bagaimana cara meninggikan badan secara cepat dan alami dalam waktu singkat? Pakar Peninggi Badan Tiensstoreid Gratis konsultasi!!!

Tubuh tinggi yang ideal merupakan dambaan banyak orang, karena sudah tentu seseorang akan dapat lebih kepercayaan diri (LEBIH PE-DE), sukses dalam karir pekerjaan, dalam urusan asmara, dan lain sebagainya. Dan sebaliknya seseorang dengan tubuh yang kurang ideal atau lebih pendek dibandingkan dengan teman seusianya pastinya akan lebih minder, kurang sukses dalam hal karir (gagal masuk Akademin militer, Kepolisian, Pramugari, Model dll).

Pertanyaanya bagaimana cara menambah tinggi atau meninggikan badan yang efektif ampuh dengan cepat dan alami dalam waktu singkat?

Sebelumnya perlu Anda ketahui menurut dokter kesehatan diketahui tinggi badan seseorang sangat dipengaruhi oleh beberapa hal faktor, yaitu :


1. Faktor genetik (keturunan),

2. Faktor gizi,
3. Faktor lingkungan.

Faktor Genetik dalam hal ini adalah tinggi badan kedua orangtuanya. Anda bisa baca juga Apakah…