Langsung ke konten utama

Cara Mencegah Tubuh Pendek Pada Anak


Apakah tinggi badan anak bisa kita antisipasi agar tidak berperawakan pendek? Ya, Anda sebagai orangtua bisa mencegahnya bahkan sejak anak di dalam kandungan.



Sebagian besar orangtua tentunya mengharapkan anak yang berperawakan tinggi, namun perlu Anda ketahui bahwa tinggi maksimum anak Anda ditentukan oleh genetika. Anak akan mempunyai ketinggian ratarata sama dengan ketinggian orangtua mereka. 

Lantas, apakah tinggi badan anak bisa kita antisipasi agar tidak berperawakan pendek? Ya, Anda sebagai orangtua bisa mencegahnya bahkan sejak anak di dalam kandungan. 

Berikut beberapa tindakan yang dapat orangtua lakukan untuk mencegah anak berperawakan pendek: 

  • Lakukan pemeriksaan kehamilan secara teratur. Selain itu, konsumsi makanan tinggi nutrisi dengan asupan karbohidrat, protein, lemak sayur dan buah. Dan tidak lupa untuk terus mengonsumsi asam folat, zat besi dan yodium
  • Memberikan ASI eksklusif dan MPASI dengan nutrisi yang bergizi seimbang.  
  • Pastikan anak minum air putih yang cukup, yaitu 8 gelas per hari.
  • Penuhi asupan kalsium untuk anak, karena dapat membantu pertumbuhan anak dan membuatnya tulang semakin kuat. Anak berusia 1-­3 tahun membutuhkan asupan kalsium sebanyak 700 mg setiap hari. Sedangkan anak berumur 4-­8 tahun membutuhkan asupan kalsium sebanyak 1000 mg, dan anak berusia 9­18 tahun membutuhkan asupan kalsium sebanyak 1300 mg. 
  • Tidak melewatkan program imunisasi dasar. 
  • Rutin melakukan kunjungan ke dokter untuk memantau pertumbuhan dan perkembangan anak dengan jadwal sebagai berikut:
    • Setiap dua bulan sekali pada anak di bawah usia 1 tahun. 
    • Setiap tiga bulan ketika anak berusia 1­-3 tahun?. 
    • Setiap enam bulan ketika anak berusia 3-­6 tahun.? 
    • Setiap tahun ketika anak berusia 6­-18 tahun.  
  • Ajarkan anak untuk menyukai olahraga, karena anak disarankan untuk berolahraga sebanyak satu jam dalam sehari.
  • Waktu tidur yang cukup. Anak disarankan untuk tidur yang cukup untuk membantu pertumbuhannya. 
  • Anak balita biasanya tidur 10­-13 jam setiap malam.  
  • Anak­anak usia sekolah dan preremaja membutuhkan antara 10­-12 jam setiap malam. 
  • Anak usia remaja perlu 8 1/2 sampai 9 1/2 jam tidur.
Untuk Info Peninggi Badan ANAK Usia 1-12 Tahun Chat Langsung
Line: @tiensstoreid
Whatsapp: 085276181902
BBM: TiensID 

Postingan populer dari blog ini

PENINGGI BADAN

Bagaimana cara meninggikan badan secara cepat dan alami dalam waktu singkat? Pakar Peninggi Badan Tiensstoreid Gratis konsultasi!!!

Tubuh tinggi yang ideal merupakan dambaan banyak orang, karena sudah tentu seseorang akan dapat lebih kepercayaan diri (LEBIH PE-DE), sukses dalam karir pekerjaan, dalam urusan asmara, dan lain sebagainya. Dan sebaliknya seseorang dengan tubuh yang kurang ideal atau lebih pendek dibandingkan dengan teman seusianya pastinya akan lebih minder, kurang sukses dalam hal karir (gagal masuk Akademin militer, Kepolisian, Pramugari, Model dll).

Pertanyaanya bagaimana cara menambah tinggi atau meninggikan badan yang efektif ampuh dengan cepat dan alami dalam waktu singkat?

Sebelumnya perlu Anda ketahui menurut dokter kesehatan diketahui tinggi badan seseorang sangat dipengaruhi oleh beberapa hal faktor, yaitu :


1. Faktor genetik (keturunan),

2. Faktor gizi,
3. Faktor lingkungan.

Faktor Genetik dalam hal ini adalah tinggi badan kedua orangtuanya. Anda bisa baca juga Apakah…